Nutrición para personas mayores: 11 consejos para mantenerse saludable
Comer bien es un elemento importante para mantener la salud en general, especialmente para las personas mayores. Si tiene un ser querido anciano, es imperativo comprender cómo su dieta puede afectar su bienestar y qué alimentos ayudarán a prevenir problemas médicos. Consejos para una alimentación saludable No seguir los grupos de alimentos: Las guías de alimentos actualizadas, ya no contiene los cuatro grupos. En cambio, las recomendaciones se centran en seguir una dieta rica en verduras, frutas, proteínas magras y alimentos integrales. Esto significa que concentrar su dieta basada en comer de cada uno de los grupos de alimentos es…